Como aproveitar ao máximo cada dia: Otimização do estilo de vida para artistas de alto desempenho

Robin Connelley e John Stanton são dois bem-sucedidos investidores de capital de risco que fundaram uma empresa de investimentos voltada para negócios de sustentabilidade em 2007. Em um campo que incluía alto estresse, baixo descanso e constante busca por resultados maiores e melhores, eles se sentiram esgotados, infelizes e frustrado com a realidade do dia-a-dia.

"Percebi que minha vida não era mais minha. Sempre foi trabalho. Acorde pensando em trabalho. Durma pensando em trabalho. E para que fim? O modelo de VC não é saudável. Você tem pessoas sob uma pressão tão imensa, que não se cuidam e que, em algum momento, têm uma ruptura emocional e, de alguma forma, explode tudo. Sabíamos que algo tinha que mudar ", disse Stanton.

Entre na Chōsen Experiences, uma empresa de otimização de estilo de vida que Connelley e Stanton co-fundaram em 2013 como uma maneira de mudar o estilo de vida em que viviam e respiravam todos os dias no mundo do capital de risco. Aqui estão quatro aspectos principais da otimização do estilo de vida que Chōsen acredita e ensina em cada experiência - princípios que podem ajudar qualquer empresário de alto desempenho.

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Viva a vida de acordo com seus verdadeiros valores

Reservar um tempo para realmente definir suas prioridades na vida e, em seguida, estabelecer uma estrutura para viver de acordo com esses valores é essencial para um estilo de vida otimizado. Aqueles que o fazem são mais felizes, saudáveis ​​e têm melhor desempenho no seu dia-a-dia independente da profissão

"Esforçar-se para não julgar, comprometer-se com o aprendizado contínuo e examinar genuinamente o tipo de relacionamento que você deseja ter consigo mesmo e com aqueles que o rodeiam não são coisas fáceis de fazer", afirma Connelley. "A sociedade diz para você ser engenhoso, ser produtor, ter sucesso monetário. Esses não são valores".

Quando foi a última vez que você passou o tempo definindo metas? Não metas para o seu negócio, mas metas para si mesmo. Metas que examinam sua saúde, sua forma física, seus relacionamentos, seu crescimento pessoal, seu estado mental. Metas que vão além de números e estatísticas.

Reserve um tempo para examinar essas áreas não comerciais da sua vida. Você descobrirá que, ao fazer isso, e depois avaliando suas ações diárias de acordo com essas metas, você se sentirá mais alinhado, motivado e incentivado a avançar mais e trabalhar mais pelas coisas que realmente importa.

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Estar conectado ao seu corpo

"Acordar e considerar como o seu corpo se sente, o que isso significa e, em seguida, poder fazer uma avaliação do que você precisa fazer para se cuidar naquele dia é o que está relacionado ao seu corpo", conta Connelley. . "Fazer esse compromisso logo de manhã e seguir adiante pode mudar toda a trajetória do seu dia."

Quer se trate de movimento por dois minutos, um treino completo, uma visita a um fisioterapeuta ou simplesmente um dia de descanso, verificando-se, assumindo esse compromisso e seguindo é essencial. Encarando sua realidade honestamente, fazer uma escolha consciente e executar é o que ajudará a aumentar sua produtividade e eficácia.

Não se trata apenas de movimento físico. A nutrição também desempenha um grande papel. É importante saber como seu corpo reage a certos alimentos e saber o que você precisa para se alimentar para um funcionamento ideal.

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Entre em contato com suas emoções

Connelley e Stanton recomendam uma abordagem PPI para cada dia - e geralmente para cada segmento do seu dia. Presença, propósito e intenção (PPI) significa que você tira um tempo para respirar e reconhecer o momento presente, fazendo tudo o que estiver ao seu alcance para se concentrar nisso, e somente nisso. Significa claramente ter e declarar um propósito para esse momento - seja uma reunião, um jantar ou um período de relaxamento. E então estabelecendo uma intenção para si mesmo nessa situação.

Eu falo sobre essa idéia em meus livros, artigos e workshops. Eu chamo isso de MVVPs - certificando-se de que você esteja vinculando a missão, a visão, os valores e o objetivo da organização em cada ponto de contato comunicativo no relacionamento com funcionários e clientes. Chōsen fez você fazer isso, mas não em um contexto de negócios, por si mesmo.

Isso, juntamente com os outros elementos de um estilo de vida otimizado, permite que indivíduos e equipes tomem decisões mais calmas e mais consideradas de uma maneira não emocional e não reacionária. Não é uma surpresa que Connelley e Stanton frequentemente trabalhem com conselhos de administração, equipes organizacionais ou grupos de negócios para promover essa tomada de decisão mais rápida.

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Estabelecer conexões saudáveis ​​com uma comunidade de indivíduos afins

Você provavelmente já ouviu o ditado de que é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo. Mas, você pensou conscientemente sobre quem são essas pessoas? Cercar-se de outras pessoas que dedicaram algum tempo para examinar seus valores, se conectar ao corpo e entrar em contato com as emoções delas gera uma comunidade com a qual você pode trocar idéias, coletar feedback, trocar idéias e reunir perspectivas diferentes. E também é uma comunidade que o manterá sob controle quando se desviar de seus valores.

"Não somos uma empresa de experiência por ser uma empresa de experiência. É fácil de escalar", diz Stanton. "Em vez disso, estamos focados em construir a comunidade, fortalecer o sistema de suporte e manter as conexões que exemplificam o verdadeiro valor da rede".

Recentemente, tive a oportunidade de visualizar o que Chōsen tem reservado para 2019 e além durante uma experiência na África do Sul, e posso atestar as transformações que ocorrem quando você tira um tempo intencional do seu negócio para testar sua resolução em situações não comerciais. , concentre-se em sua saúde física e mental e crie metas de estilo de vida.

Mais do que apenas uma descoberta pessoal, tratava-se de obter novas idéias sobre o mundo ao nosso redor. Pela minha experiência na África do Sul, aprendemos com conservacionistas de classe mundial, veterinários da vida selvagem e guardas florestais sobre os desafios para a conservação e o salvamento de espécies ameaçadas de extinção em todo o mundo. E, como em qualquer grupo de grandes realizadores, todos perguntamos: Como podemos ajudar?

Isso realmente galvanizou exatamente o que Connelley e Stanton estão tentando construir. Não é apenas uma experiência. Ela está cultivando uma comunidade de pessoas que acreditam em realmente dar o melhor de si e otimizar seus estilos de vida para seguir as paixões que escolherem - apoiar-se mutuamente e investir em pessoas que você sabe que produzirão resultados porque você experimentou sua resiliência, determinação, e abordagem em e em circunstâncias difíceis em primeira mão.

Stanton diz o melhor: "Quando você reúne um grupo de pessoas corajosas, exploradoras, inovadoras e executoras, o céu é o limite".